每天做一百个深蹲!韩国超模维持好身材的秘密

今天,就让我们来看看韩国超模维持标緻好身材的小秘密,一起偷偷向他们看齐,塑造我们的完美体态吧!

不管是什幺样的衣服,只要穿在身材标緻的模特儿身上,就能展现完美。你是不是非常羡慕她们的迷人身段?

在伸展台上她们的修长身材更是一览无余,黄金比例的傲人曲线,让广大女性嫉妒不已。可其实超级模特儿们也在我们一样,随时随地都在想着如何更瘦,而且她们的方法甚至比普通女性更要残酷,她们没有最瘦的时刻,只有更瘦!那幺,这些名模们的减肥秘诀到底是什幺呢?哪些减肥方法是最安全有效的呢?

快来偷师几招她们的减肥秘诀!说在前头,原来「量体重」是许多模特儿的每日功课,体重机上的数字不仅仅是数字,还可以成为时时刻刻提醒自己的警戒。

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韩国一线模特儿Hye Park,每季都可以在各大品牌的伸展台和型录上看见她。(同场加映:短上衣强势回归!从韩国时装周看十大流行趋势)

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Hye Park曾在某美容脱口秀节目中表示,「其实我自己没有特别的身减肥方法,但平时比较爱吃杂穀饭和蔬菜等营养为主的食物,还有就是偶尔会和老公一起登山。」(也太修长了!好羡慕哪~)

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此外,Hye Park又表示,「近期主要跳芭蕾舞做减肥操,可以让手臂肌肉有弹性。」(这样纤细又精实的线条,是每个女人都想追求的境界啊)(和你分享:超模推荐!三招芭蕾动作教你瘦掉小腹肥油)

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而被誉为韩国超级模特的张允珠,不仅有着曼妙身材,还有多元的才艺,实力不容忽视。

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据悉,张允珠为了保持身材,平时会摄取很多有机蔬菜,「我每天会早晚量体重,而且早上吃什幺都会记录一下。」时时刻刻注意自己的体态,是追求完美的女人的必备功课。

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张允珠还在其他採访中又透露,为了维持好身材,一定要排除日常生活压力。其次,想要彻底减掉肥肉,需要补充体内脂肪酶含量,建议每天喝一勺橄榄油。(推荐你看:生理期来排毒!把握这五天来体内大扫除)

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还有近期因为演出综艺节目而人气直升的韩惠珍,大家也十分好奇她是怎样保养好身材的?

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韩惠珍曾在美妆节目中公开表示,「每週接受3次一对一的私人体能训练,如果因日程繁忙实在没有时间做运动时,就会在室内空腹进行骑自行车。」

另外,韩惠珍也跟张允珠一样,每天都量体重。她的减肥食谱是用一半地瓜、花椰菜、无脂肪牛奶搅拌成的饮料。另外,还会经常吃一些番茄、贝壳等补充蛋白质。(一起来看:营养师独家传授!吃再多也不会胖的体质养成)

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韩惠珍认为对于女人而言,比胸部更为重要的是臀部。如果臀部扁扁的,就算穿再漂亮的衣服也穿不出曲线美。因此为了拥有丰挺、翘翘的臀部,她每天会做100个深蹲运动。

 

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